VALMENNUS OLEN

Lappeenranta, Finland

© 2018 - 2020 BY VALMENNUS OLEN

Unelmia ja omenankukkia – haaste

June 18, 2019

 

Tänä vuonna tänne tulee neljä haastetta. Tämä on niistä ensimmäinen.

 

Joka kesän alussa minulla on yksi rutiini. 

 

Se on helppo. Se vie vain hetken. Ja saan sillä kesän venymään. Ihan oikeasti <3

 

Ajattele: saada jokainen ihana kesäpäivä pitenemään! Haluan jakaa tämän aarteen kanssasi.

 

Huomasin nimittäin jossain vaiheessa kesien vain hujahtavan ohi. Ilman, että niistä tuntui jäävän tuntua taikka muistikuvia.

 

Huomasin alkukevään tunnun - ja seuraavassa hetkessä syyssateet alkoivat. Hä! Muutaman haalean muistikuvan sai nousemaan esiin, kun oikein pinnisti. 

 

Onko sinulla joskus käynyt näin? 

 

Tuolloin sisälläni oleva, yleensä melko hiljainen ääni sai hepulin: eihän elämän kuulunut tällaista olla. Se polki jalkaa. Oli tosi kyseessä. Olet oikeassa, ei niin.

 

Nykyisin asiat ovat toisin. 

 

Kesäpäiväni jatkuvat pitkään. Ne alkavat varhain, hymy huulilla, etenee leppoisasti, otan välillä tarpeen mukaan spurttia, niissä on hassuja keitaita sekä kohtia jotka hykerryttävät vielä vuosien jälkeen ja illalla hengähdän vielä kesän tuoksua nauttien parvekkeella, laiturilla tai pihamaalla, missä olenkin. 

 

Miten ihmeessä sen tein? 

 

Varmaan vähintään jokin pitkällinen gurutason retriittivalmennus?

 

Se on niin yksinkertaista, että sitä ei ole helppo uskoa.

 

Otan kesän alussa kynän ja paperia. Istahdan mukavaan paikkaan ja tunnustelen: mikä saisi minut hymyilemään, kikattamaan tai huokaisemaan onnellisena? Juuri tänä kesänä.

 

Kokeilepa. Kerron kohta lisää. 

 

Voit aloittaa neljällä kohdalla. Itselläni on vähintään 10. Neljä riittää hyvin aloittamaan tämän kaiken.

 

Käy hakemassa paperia ja nappaa lähin kynä. Laita ylös neljä asiaa. 

 

Odotan sinua täällä.

 

Mikä saa sinut hymyilemään? Mikä saisi veitikkamaisen kikatuksen nousemaan? Mikä saisi hartiasi rentoutumaan ja sinulta syvän onnellisen huokauksen?

 

Om.

 

Om.

 

Om.

 

Om. 

 

Tee vaan. Odotan sinua.

 

Om.

 

Om.

 

Om.

 

Om.

 

Olet pian iloinen, että teit tämän. Ja jos et vielä tehnyt, saatatpa kohta tehdä, jos haluat huiman tuloksen olemattoman pienellä vaivalla. :) 

 

 

 

Näin yksinkertainen asia. Miten sillä voi olla vaikutusta?

 

Sen suuri aikaansaannos jää vaikuttamaan taustalle. Ohjailemaan lempeästi. Se, mitä tämä tulee tehneeksi, on:

 

o Kun tiedät mitä haluat, tulet ottaneeksi niitä osaksi arkeasi. 

o Tulet helpommin tehneeksi muita niitä tukevia valintoja.

o Kun toteutat näitä, olet enemmän läsnä. Olet tässä hetkessä.

o Autopilotti on pois päältä. Olet ohjaksissa. 

o Tahtisi hidastuu. Alat erottaa olennaisen helpommin, ja huomaat sivuuttaa vähemmän tärkeitä asioita. 

o Sinulla jää aikaa olla ja tehdä asioita, jotka merkitsevät sinulle oikeasti paljon.

 

Kokonaisuutena tämä tarkoittaa, että havaitsemalla muutaman toiveesi ja pitäen niitä mielessä, saat ajan hidastumaan. Saat tilaa rentoutua ja elää jokaista päivää.

 

Millaisia asioita sinä haluat seuraaviin kuukausiin?

 

 

Lämpöisin terveisin,

 

 

Miia

 

 

PS: Minulla listalle tupsahti höpöhöpö-romaanin lukemista höyryävän teekupposen kera puutarhakeinussa (sellaista, joita toivoisin joskus saavani itse kirjoitettua valmiiksi asti), käydä aamu-uinnilla, syödä muurikkalettuja, harjoitella joogasuppailua, ottaa torkut ulkona riipputuolissa, hupsutella puolisoni kanssa, … Jos siis kuulen puolella korvalla mahdollisuuksia mökkeilyyn, lempeään seuraan vesijoogailemaan, nuotiokokkailuun tai näen hyvän tarjouksen juuri sopivasta riipputuolista, tiedät mihin suuntaan olen jo hipsimässä!

 

Omenan kukkien tuoksu leyhyy tuulenvireen mukana ikkunasta. Taidan käydä seuraavalla tauolla tarkistamassa suppilaudan talven jäljiltä…. <3

Please reload

Featured Posts

Joogalla hyvää oloa: 3 vinkkiä

March 13, 2018

1/1
Please reload

Recent Posts

January 8, 2019

November 10, 2018

Please reload

Archive
Please reload

Search By Tags
Please reload

Follow Us
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square